Clubul Sportiv Corysan

PROGRAMA DE EXAMINARE  

pentru vizualizare click aici

 

Saptisprezece tehnici de baza  

1. Ukemi waza  : scoala caderii
    -- zempo: caderi
    -- chugaeri: rostogoliri
2.Dachi tai no shintai : deplasari ºi pozitii
    -- shinzentai: pozitie naturala
    -- dachi: garzi
    -- tai no shintai: deplasari
3. Tsuki waza : impingeri  cu bratele
4. Uchi waza  : lovituri (biciuite) cu bratele
5. Ude waza   : blocaje  cu bratele
6. Geri waza  : lovituri cu picioarele
7. Tachi waza : lupta în picioare:
    • Te dori: degajarea din priza mainii
    • Suri-age-ukete: degajarea din priza parului
    • Eri-dori>: degajarea din priza reverului
    • Jime-ukete: degajarea din strangularea cu mana
    • Ude-juji-ukete: degajarea din strangularea cu antebratul
    • Dori-ukete: degajarea din incenturari
    • Kiki-aiki-ukete: malf nelson strangulare
    • Ate-ukete: apararea impotriva loviturii de pumn
    • Geri-ukete: apararea impotriva loviturii de picior
    • Jo-ukete: apararea impotriva loviturii de baston scurt
    • Bo-ukete: apararea impotriva loviturii de baston lung
    • Tanto-ukete: apararea impotriva loviturii de cuþit
    • Taihou-ukete: apararea impotriva  pistolului
8. Nage waza : tehnica proiectarilor
    • Te-waza : proiectare cu bratele
    • Koshi-waza : proiectare cu soldul
    • Ashi-waza : proiectare cu picioarele
    • Sutemi-waza : proiectare cu sacrificiu
    • Katame-waza : procedee de imobilizare
    • Shime-waza : procedee de strangulare
    • Kansetsu-waza : procedee cu control articular
    • Renzoku-waza : contra-procedee
9. Ude kansetsu waza : parghii asupra membrelor superioare
10. Taiho waza : procedee de transport fortat
11. Ne-ukete : apararea la sol:
    • Kake-hiki : tehnica apararii la sol
    • Tachi-ai-ukete : apararea impotriva agresorului rãmas în picioare
    • Idori : apararea impotriva agresorului rãmas în genunchi
12. Sezete-Kyuato : tehnici de atac cu tinta (puncte sensibile)
13. Hampasu-suru-aite : respingerea agresorului in diverse ipostaze
14. Kensa-Daitan : testul curajului
15. Kensa-Undo : testul fizic
16. Kuatsu : primul ajutor
17. Riron : teorie

Centura GALBENĂ 5 Kyu

 În curând

Centura PORTOCALIE 4 Kyu

 În curând

Centura VERDE 3 Kyu

 În curând

Centura ALBASTRĂ 2 Kyu

 În curând

Centura MARO 1 Kyu

 În curând